快来馆陶菜籽榨油机正一机械网站了解下冬至节气的养生知识啦！

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    导语 “北风往复几寒凉，疏木摇空半绿黄。四野修堤防旱涝，万家晒物备收藏。”立冬是农历二十四节气之一。立冬节气，高空西风急流在亚洲南部地区已完全建立。 立，建始也，表示冬季自此开始。冬是终了的意思，有农作物收割后要收藏起来的含意，中国又把立冬作为冬季的开始。这个月，馆陶菜籽榨油机产品供应企业--（河北油脂处理设备产品放心合作伙伴）正一机械新技术应用事业部小编提醒您：有很多日子值得我们记住！

　　11月8日 立冬

 　　立冬是农历二十四节气之一，也是中国传统节日之一；时间点在公历每年11月7-8日之间，即太阳位于黄经225°。此时，地球位于赤纬-16°19'，北京地区正午太阳高度仅有33°47'。立冬过后，日照时间将继续缩短，正午太阳高度继续降低。馆陶菜籽榨油机产品供应企业--（河北油脂处理设备产品放心合作伙伴）正一机械新技术应用事业部提醒您：中国民间以立冬为冬季之始，立冬期间，有需进补以度严冬的食俗。 
   

       所谓“立冬补一冬”，此时养生应遵循阳气潜藏的规律，以“养藏”为根本，适当进补，并辅以运动、精神调养。

    饮食调养方面，“秋冬养阴”，立冬时心肺气弱，肾气强盛，饮食宜减辛苦，以养肾气。此时饮食宜少吃生冷或躁热的食物，适合清补甘温的食物，如鸡、鸭、鱼类、芝麻、核桃、花生、黑木耳等，同时配以甘润生津的果蔬，如梨、冬枣、柑橘等。同时，可配合一些清润滋补的药膳进行调理。

   十月立冬，又叫“交冬”，时序进入冬令，民间有“入冬日补冬”的食俗。古人认为天转寒冷，要补充身体营养。食人参、鹿茸、狗肉、羊肉及鸡鸭炖八珍等。是较流行的补冬方式。也有的中药店推出十全大补汤，即用十种滋补的中药炖鸡或其它肉类做成的补品。

    民间有“冬吃萝卜夏吃姜”的说法，千万不能把“冷食”拒之口外。因此要想消除冬天的“上火”现象，肠胃健康者不妨适当地吃些性冷食物和凉菜，喝些凉开水。　

    冬天如能经常饮用凉开水，则有预防感冒、咽喉炎之功效。尤其是早晨起床喝杯凉开水，能使肝脏解毒能力和肾脏排洗能力增强，促进新陈代谢，加强免疫功能，有助于降低血压，预防心肌梗死。

      按摩疗法是冬季养肾者应掌握的有效方法。按摩疗法分两种：一是搓擦腰眼。两手搓热后紧按腰部，用力搓30次。所谓“腰为肾之府”，搓擦腰眼可疏通筋脉，增强肾脏功能。二是揉按丹田。两手搓热，在用部丹田按摩30-50次。常用这种方法，可增强人体的免疫功能，起到强肾固本，延年益寿的作用。

    希望馆陶菜籽榨油机产品供应企业--正一机械小编为您准备的这些节气养生常识对您有帮助！

　　11月8日 中国记者节

　　2000年，国务院正式批复中国记协，同意将中国记协的成立日11月8日定为记者节。记者节与护士节、教师节，是我国仅有的三个行业性节日。

    馆陶菜籽榨油机供应商--（河北油脂处理设备产品放心合作伙伴）正一机械新技术应用事业部祝全国的记者们节日快乐，道一声您们辛苦了，感谢你们！

　　11月9日 全国消防日

　　为增加全民的消防*意识，公安部在一些省市进行“119”消防活动的基础上，于1992年发起将每年的11月9日定为全国的“消防宣传日”。馆陶菜籽榨油机产品供应公司--正一机械提醒各位朋友：注重*，关注消防，防患于未然！

    11月16日 国际宽容日

 　宽容不仅是对自己负责，也是对别人负责，宽容别人，其实就是宽容我们自己。11月16日国际宽容日，馆陶菜籽榨油机产品供应企业--（河北油脂处理设备产品放心合作伙伴）正一机械新技术应用事业部提醒大家：愿每个人都能学会宽容的智慧!

　　11月21日 世界问候日

　　世界问候日设立的意义在于向全世界祈祷和平，如今已有146个国家积极 响应，成为一个全世界祈祷和平的节日。馆陶菜籽榨油机产品供应企业--（河北油脂处理设备产品放心合作伙伴）正一机械新技术应用事业部温馨提醒各位朋友：不要吝啬自己的话语，一句简单的问候，就可以带来无限的温暖和感动。

　　11月22日 小雪

　　小雪是寒冷天气的开始。馆陶菜籽榨油机产品供应商--（河北油脂处理设备产品放心合作伙伴）正一机械新技术应用事业部提醒大家：小雪的到来，提示着人们应当御寒保暖、补充热量，做好准备，等待进入下一个更寒冷的节气。

　　11月25日 国际消除对妇女暴力日

　　1999年，联合国大会将11月25日定为“国际消除对妇女暴力日”，各国政府、各国际组织和非政府组织在这一天举办活动以提高公众对此问题的认识。向妇女暴力说不，关爱、尊重、守卫每一个“她”

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